Vivemos em um mundo cada vez mais conectado, onde a tecnologia molda nossas relações com as pessoas, com as quais convivemos, molda nossos hábitos e até mesmo a nossa identidade. Smartphones, redes sociais e algoritmos nos oferecem uma conveniência tentadora, mas também nos colocam diante de desafios diários, como a ansiedade, o excesso de informação e a desconexão com o momento presente.

E, nesse contexto, os ensinamentos de Buda, milenares e tão profundamente humanos, podem nos servir como um valioso guia para encontrar o equilíbrio de que tanto precisamos em meio a esse caos digital.

Buda ensinava o caminho do meio, uma via de moderação entre os extremos. Em um tempo onde somos constantemente estimulados a consumir, responder, compartilhar e produzir, essa sabedoria milenar nos convida a pausar e refletir: estamos mesmo vivendo, ou apenas reagindo? A prática da atenção plena e central (mindfulness), no budismo, ajuda-nos a voltar ao aqui e agora, cultivando presença e consciência mesmo diante de tantas telas de celulares, computadores, tablets, etc. que são colocadas diante de nós.

Outro ensinamento valioso no budismo é o da impermanência: tudo muda, inclusive as tecnologias. Ao compreender que nada é fixo, nem as redes sociais, nem as opiniões que circulam nelas, nem mesmo os sentimentos que elas provocam, podemos lidar com menos apego e menos sofrimento. Isso nos liberta da grande necessidade de validação constante e do medo de “ficarmos para trás”.

A compaixão, outro importante pilar do budismo, torna-se ainda mais urgente em uma era marcada por discursos polarizados e interações virtuais desumanizadas, ou realizadas de forma artificial. Vide o caso recente dos Bebês Reborn, que já abordei neste blog.

Ser compassivo, inclusive no ambiente digital, é lembrar que por trás de cada perfil de uma rede social há um ser humano com dores, dúvidas e histórias, também!

Através dos ensinamentos de Buda podemos entender que não precisamos de abandonar a tecnologia, mas apenas utilizá-la com consciência e bom senso. Eles nos mostram que a verdadeira liberdade não está em desligar o celular, ou outro aparelho eletrônico qualquer, mas em não nos permitirmos ser aprisionados por eles.

Em tempos de hiperconexão, buscar pela sabedoria interior pode ser o nosso ato mais revolucionário.

O Mi Tuo Fo 🪷

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